顎の白ニキビの原因とは？自分でできる対策とニキビの再発を防ぐ美肌治療も解説

ニキビが悪化してしまうとセルフケアでの改善が難しくなります。また、ニキビ跡が残ってしまう場合もあるため注意が必要です。
 
白ニキビのうちであれば、セルフケアでも改善できる場合があります。しかし、ニキビの原因にはさまざまなものがあり、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多いです。また、誤ったケアでニキビが悪化してしまうケースもあるため、効果的な改善を行うには美肌専門の医療機関を受診することをおすすめします。
 
フェミークリニックは、2003年の開業以来、ニキビ治療症例数21万件以上の実績があるため、顎にできた白ニキビをしっかりと治療することができます。ニキビの再発や悪化を防ぐために、肌質を根本から改善する多彩な美肌治療メニューをご用意しています。
 
繰り返す顎の白ニキビに終止符を打ちたい方、顎にニキビ跡を残したくない方は、フェミークリニックの無料カウンセリングをご利用ください。患者さまお一人お一人の症状や肌質に最適な治療プランを無料でご提案いたします。どうぞお気軽にご来院ください。

顎に白ニキビができる1つ目の原因は、肌の乾燥です。
 
顎は汗の出る腺が少ないため、肌の潤いが奪われやすく乾燥しやすい部位となります。しかも、顎には皮脂を分泌する皮脂腺が多いため、肌を乾燥から守るために皮脂が過剰に分泌されやすい部位です。
 
皮脂が多く分泌されると毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなり、これが白ニキビを作る原因になっていきます。さらに皮脂の分泌が続くと、毛穴に詰まった角栓が酸化した黒ニキビ、ニキビが炎症を起こした赤ニキビ、ニキビが化膿した黄ニキビへと発展していきます。
 
ニキビが悪化するとセルフケアでの改善が難しくなるため、白ニキビのうちに適切な対策を行っていきましょう。

肌の乾燥を防ぐには、洗顔後に保湿をしっかりと行うことが大切です。弱酸性の刺激が少ないスキンケア製品を選び、化粧水や保湿クリームを塗って顎の肌が乾燥することを防ぎましょう。
 
寒い冬の時期や夏場のエアコンは空気が乾燥しやすく、肌の潤いが奪われやすいため特に注意が必要です。顎周りの保湿をしっかりと行って、顎ニキビを予防していきましょう。

ホルモンバランスを整えるためには、睡眠不足や運動不足を解消することが大切です。また、ストレスを感じやすい方は、ストレスのコントロールも有効な対策となります。十分な睡眠時間を確保すること、適度な運動を習慣化することは、ホルモンバランスを整える効果とストレス発散の効果が両方期待できます。
 
1日7時間以上の睡眠時間を確保すること、1日30分以上の有酸素運動を習慣化することを始めていきましょう。運動を習慣化すれば、ストレスが発散され、夜もぐっすりと眠れるようになります。まずは1日30分程度のウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？

顎に白ニキビができる3つ目の原因は、生活習慣の乱れです。
 
偏った栄養バランスの食事や睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れは、皮脂の過剰分泌を引き起こし、顎の白ニキビの原因となります。生活習慣の乱れは肌のターンオーバーを衰えさせ、角質や汚れが毛穴に詰まる原因にもなります。睡眠不足や運動不足は、ホルモンバランスの乱れやストレスの蓄積の原因にもなるため注意が必要です。
 
規則正しい生活習慣を心がけ、ニキビができにくい肌質へと改善していきましょう。

1日7時間以上の睡眠時間を確保、1日30分以上の有酸素運動を習慣化に加え、栄養バランスの良い食事を摂取することが大切です。肌の健康を促進する下記の栄養素を中心に、1日3食を規則正しく食べるようにしていきましょう。
 
タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など
ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど
食物繊維：海藻、きのこ、ナッツ、玄米、納豆など
 
外食やインスタント食品、総菜弁当、甘いジュースやお菓子などは、できるだけ控えるようにしましょう。糖質や脂質の摂取が多くなり、皮脂が過剰に分泌される原因になるからです。自炊が難しい場合でも、サラダや小鉢、トッピングなどで野菜や果物を積極的に追加していくことをおすすめします。

ストレスをコントロールするためには、趣味や運動に没頭する時間を作ることがおすすめです。音楽鑑賞やカラオケ、散歩、読書、アウトドア、ジョギングなど、自分が好きだと思える予定を平日の夜や休日に組み入れていきましょう。家族や友人と食事を楽しみながら団らんすることもストレス発散には効果的です。
 
ストレスはニキビなどの肌トラブルの原因になるだけでなく、心身の健康にも多大な影響を与えます。強いプレッシャーのかかる仕事や複雑な人間関係からはできるだけ距離を置き、リラックスして楽しめる予定を積極的に組み込んでいきましょう。

顎に白ニキビができる5つ目の原因は、紫外線です。
 
帽子や日傘を被っていても、顎に日差しが当たっている場合があります。また、日焼け止めを塗っていても、汗で流れてしまったり、ハンカチやタオルで口周りを拭いてしまったりして、紫外線がブロックできていない場合もあります。
 
紫外線を浴びた肌は乾燥しやすくなり、皮脂の過剰分泌を引き起こします。また、紫外線の刺激はニキビを悪化させる原因になるため、日ごろから紫外線対策をしっかりと行っていきましょう。

1年を通して日焼け止めを使いましょう。夏の暑い日だけでなく、曇りの日や腫れた冬の日にも紫外線は降り注いでいます。顎にもしっかりと日焼け止めを塗るようにしていきましょう。
 
外出する際は、日傘や帽子、サングラスなどで紫外線を浴びないようにすることも大切です。車やバス、電車に乗っている時も、紫外線を浴びやすいため日差しの向きに注意しましょう。なるべく日陰を歩く、外で活動する場合は早朝や夕方以降にする、窓際に近寄らないなどの対策も有効です。
 
紫外線はニキビを発生・悪化させる原因になるだけでなく、シミやしわ、たるみなどの肌トラブルの原因にもなります。いつまでも若々しい美肌をキープするために、紫外線対策をしっかりと行っていきましょう。

まずは顎に触れる可能性のあるものは、常に清潔に保つようにしましょう。タオルや寝具、マスク、メイク道具などは、定期的に交換や洗濯を行ってください。また、物理的な刺激を軽減するために、シルクや綿などの肌にやさしい天然素材のものを使うこともおすすめです。
 
物理的な刺激から守るために、頬杖をつかない、口の周りや顎を触らない、屋外や人の少ない場所ではマスクを外すことなども心がけましょう。
 
なお、ニキビに触ったり、ニキビを潰したりすることは絶対にNGです。クレーターや色素沈着などのニキビ跡が残ってしまうリスクがあるからです。ニキビが悪化しそうな場合は、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。

顎に白ニキビができる7つ目の原因は、誤ったスキンケアです。
 
洗浄力の強い洗顔料や過度な洗顔、ごしごしと強く洗顔する、保湿や紫外線対策を行わないなどの誤ったスキンケアは、肌の乾燥や毛穴の詰まりの原因になり、ニキビを発生・悪化させます。
 
肌はとてもデリケートなものなので、常にやさしいケアを心がけましょう。

洗顔は朝晩の1日2回が基本です。1日に何度も洗顔をすると、肌を痛めたり乾燥させたりする原因になります。洗顔料は洗浄力がマイルドな弱酸性のものを使い、十分に泡立ててから摩擦を与えないようにやさしくマッサージします。ごしごしと強く擦ることはNGです。清潔なタオルで水分を吸収させたら、すぐに保湿を行いましょう。朝は日焼け止めも忘れずに使用しましょう。
 
ニキビの原因は1つとは限らず、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多いです。複数の原因が複雑にからみ合う場合、セルフケアでの改善が難しくなります。生活習慣の改善やストレス発散、保湿などの対策を行ってもニキビが改善しない場合は、フェミークリニックまでご相談ください。
 
フェミークリニックは、2003年の開業以来、ニキビ治療症例数21万件以上の実績があるため、セルフケアでは改善が難しいニキビも効果的な治療が可能です。
 
次に、フェミークリニックのニキビ治療についてご紹介します。

自分でできるニキビ対策に取り組んでも、ニキビが再発・悪化してしまう場合は、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。
 
フェミークリニックは、2003年の開業以来、ニキビ治療症例数21万件以上の実績があるため、再発を繰り返す顎ニキビも大幅な改善が期待できます。無料カウンセリングでは、患者さまごとに肌質や症状を診断し、最適な治療プランを無料でご提案いたします。
 
ニキビは悪化してしまうと、クリニック治療でも改善が難しい場合があります。そのため、まずは無料カウンセリングだけでもお早めにご予約ください。